やっと始めました

ダイエットのための運動
毎回毎回いろいろ言い訳してたからな
まぁ本気でやばいと思うと人間がんばるよね
本気でやばいです


靴もこの日のためにそろえたしジャージも買ったよ




前々からそろえていたけどタイミングがね・・・

そんな感じでまず川まで10分ウォーキング

そしてついたらとりあえずジョギング開始

開始二分後・・・疲れる
早すぎですよね
もう体力の限界が見えた（笑

んで踏ん張ってさらに10分後・・・ギブアップ
はや
12分ジョギングで限界て
どんだけひ弱やねん
最後のほう肩が上がってたしなぁ～
陸上時代の部長さんに見られたら指摘されてしまう（笑

あと少しで2キロだったのになぁ～
今の僕は二キロをジョギングすることもできないのか(。´Д⊂)うぅ・・・

そんでからウォーキング
ダイエットしている人たちのウォーキングをたまに見るが・・・
背筋伸ばして腕をきちんと振って・・・
とやってみたが・・・
ジョギングして体力がそこをついているとなかなかつらいですね
意識しないとすぐに腕振るの忘れるし
あとどこに力を入れながら歩いたほうがいいのだろう？
ケツか？腹筋か？
意識することによって全然変わってきますよね
そこら辺を勉強してまた次回挑まないとな
まぁそんなこんなで今日は12分ジョギングとあと48分ぐらいウォーキングしてたな

汗だくだくでとてもいい汗かきましたわ
誰かとやりたいけどこれはみられたくないなとかも思う
まぁ土日どちらかは毎週続けていきたいと思います

とりあえず来週は二キロはジョギングしないとな
そしてゆくゆくは往復全部できるぐらい体力戻さないと！